颈椎病治疗有妙招 前言 有研究指出,我国80%的成年人患有或轻或重的颈椎病。幸运的是,绝大多数患者的颈椎病病情较轻,可通过保守治疗缓解症状,有的甚至可不予治疗。但对于症状较重的患者,治疗是必需的。那么,如何治疗颈椎病呢? 药物治疗 药物虽不能治愈颈椎病,但可缓解其症状。 消炎镇痛类药物可用于颈型颈椎病引起的颈肩背部疼痛、神经根型颈椎病引起的颈部疼痛、上肢放射痛、椎动脉型颈椎病引起的头痛等。常用药物有:阿司匹林、布洛芬、双氯芬酸钠(可用于颈椎病患者急性疼痛时的短期治疗)、吲哚美辛等。 营养神经类药物可恢复神经损伤,常应用于神经根型、交感型以及脊髓型颈椎病神经损伤者。如:维生素B1、维生素B12、谷维素等。 活血化瘀类药物活血化瘀类药物在颈椎病的治疗中主要起辅助作用。常用药物:颈复康颗粒、复方丹参片、活血止痛胶囊、云南白药胶囊等。 改善脑部供血、治疗头晕类药物扩张血管、改善脑部供血,从而起到治疗眩晕的目的,多用于椎动脉型颈椎病的治疗。该类药物有盐酸氟桂利嗪、尼莫地平、曲克芦丁、丹参、银杏达莫注射液等。 涂抹、外敷类药物常用药物:双氯芬酸钠乳膏、青鹏软膏、伤湿止痛膏、云南白药膏等。 佩戴颈托 颈托有制动和保护颈椎的作用,可减少对神经的刺激,减轻椎间关节创伤性反应,有利于组织水肿消退和疗效巩固。 颈托对不同人群的作用对轻度颈椎病患者而言,佩戴颈托可固定颈椎,缓解因不良体位而造成的颈椎疼痛。另外,佩戴颈托有牵引功能,对于慢性或较轻的颈椎病、颈部肌肉或韧带劳损等,有一定缓解作用。 对于颈部外伤患者(含颈椎术后患者)前期卧床治疗,不必早期使用颈托,但如起床活动,则必须应用颈托。颈部软组织受伤患者一般最少须佩戴颈托1周,接近第1周末可间断使用。医务人员要指导患者“收下巴”,做轻柔的旋转活动,避免屈与伸。去除颈托时要循序渐进,伤后2周,只在开车或坐车、剧烈活动、疲劳或强迫动作较难保持颈部姿势时佩戴。 建议颈椎手术患者佩戴颈托3个月,直到门诊复查后才可考虑是否摘除。 颈托佩戴注意事项①戴好颈托后,应使颈椎呈中立位固定,系结不宜过紧或过松。②治疗中应持续佩戴颈托,起床后使用,睡觉时取下。③在使用颈托期间可配合其他治疗。④佩戴颈托须有一个适应过程。⑤在使用颈托的过程中,若患者症状加重,应尽快到医院复诊。 颈椎牵引 牵引是用特制的牵弓滞和装置,对人体的某部位进行牵拉练习。牵引的目的是增大椎体间隙和椎间孔,解除神经根的压迫和椎动脉的扭曲,缓解肌肉痉挛,使凸出的椎间盘复位。是否行牵引,应评定患者是否有牵引适应证。牵引应适度,若牵引过度,轻者引起颈部软组织损伤;重者导致脊髓、神经根、椎动脉的牵拉刺激,使颈椎病加重,严重者可出现截瘫。 对颈椎病患者建议白天牵引,晚上停用。患者症状严重,已影响正常的生活和工作,除了吃饭及大小便外,最好24 h连续牵引;对于症状不严重、不影响正常工作的患者,建议利用上班休息时间间断牵引,2~3次/d,0.5~1 h/次。由于神经根的水肿消退约需>2周,一般要坚持2~3周才能有良好的效果。 手术治疗 临床上只有<10%的颈椎病患者须手术。 建议手术治疗者若通过症状、体征和影像学检查证实存在明确的脊髓、神经根严重压迫等手术指征,就须手术治疗。手术首要目的是解除神经压迫,直接或者间接扩大椎管容积,预防脊髓损害进一步恶化并改善神经功能。 不建议手术治疗者①未接受非手术治疗或保守治疗后症状改善明显的患者。②年纪较大,难以耐受颈椎病手术的患者。③脊髓、神经压迫,已造成截瘫的患者(手术治疗意义不大)。④颈椎病患者,伴有心、脑、肝、肺、肾等脏器严重疾病。⑤严重糖尿病患者。⑥颈椎病患者伴有难以控制的高血压。
今天是我国第十个“全民健身日”!也是北京奥运会成功举办十周年纪念日!这里祝大家身体健康!运动快乐! 看大家想要学习科学健身18法的呼声这么高,那今天小编就把18法的视频动图发给大家,赶快跟着练起来吧!之后还会陆续推送完整版的视频,敬请期待! 下面跟着我们2016里约奥运会男子双人10米跳台跳水冠军林跃一起动起来吧! 1 懒猫弓背 手扶椅背弓弓背 拉抻脊柱背不累 像只猫咪伸懒腰 肩背放松不疲惫 2 四向点头 四向把头点 锻炼颈和肩 动作很简单 贵在每天练 3 靠墙天使 背部紧靠墙壁 外展打开双臂 贴墙缓缓而上 徐徐回到原状 4 蝴蝶展翅 双肘平举要到位 向内收紧别怕累 像只蝴蝶展翅飞 改善含胸和驼背 5 招财猫咪 手臂一上一下 交替重复多下 勤练加强肩部 肩肘功能不差 6 壁虎爬行 身体稳定向前压 双手扶墙往上爬 上下重复需多次 配合呼吸练肩胛 7 “4”字拉伸 单腿“4”字往上翘 保持姿势固定脚 身体前压深呼吸 经常练习腰胯好 8 侧向伸展 双手上举两交叉 身体侧弯向旁拉 左右交替做伸展 松解腰部顶呱呱 9 左右互搏 坐在稳定椅子上 双手交叉顶内膝 大腿向里手抵抗 身体前倾不能忘 10 站姿拉伸 单腿站姿抓脚面 腿在躯干靠后点 降低难度扶椅背 缓解腰部紧和酸 11 靠椅顶髋 站姿双脚同肩宽 躯干前倾后顶髋 微微屈膝不向前 双臂贴耳尽量展 12 坐姿收腿 坐稳椅子身不晃 双手扶在椅面上 屈膝收腹腿并拢 保持两秒回原状 13 足底滚压 单腿赤脚踩球上 双手扶稳身不晃 顺时逆时各三圈 慢慢滚压足底爽 14 对墙顶膝 双手扶壁分腿立 前脚距墙两分米 脚跟不动缓顶膝 保持拉伸多受益 15 单腿拾物 手扶椅背单腿站 膝盖微屈一点点 身体前倾像拾物 稳稳控制防跌绊 16 足踝绕环 保持脊柱正当中 稳定身体不晃动 转动脚踝内外侧 练习过程无疼痛 17 单腿提踵 扶住墙面单脚立 保持平衡往上提 慢慢下落需牢记 防止跌倒增腿力 18 触椅下蹲 双脚与肩同宽站 向后下蹲屈膝慢 双手向前水平伸 触椅站立重复练 好啦!今天就练到这儿啦!全民健身日!再次祝大家运动快乐哟~~